从王蔷的启蒙训练谈起

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发布时间:2018-06-08 15:11

从王蔷的启蒙训练谈起

2018-06-08 14:44来源:《网球天地》杂志网球

原标题:从王蔷的启蒙训练谈起

几天前,我给王蔷的父亲打了电话,祝贺王蔷在法网打进32强。首轮她打败大威,我就非常高兴,因为前两次和大威交手她都输了。这是她们第三次交手,不少人在抽签结果揭晓时很失望,认为这是个下下签。比赛是背水一战,王蔷发挥的很好,取得二比零的突破性胜利,成为当天的一大冷门。

王蔷近几年成绩不错,取得亚运会和全运会的单打冠军,这次我尤其高兴,因为网球大满贯的影响确实太大了。李娜的两次大满贯冠军,在世界体坛是一个重要的成就,网球运动历史悠久,在国际上影响深远。

王蔷小时候叫王宁,1999年初,她爸爸带着当时7岁的她到天津网球中心练习网球。我那年已经65岁了,带领刚刚退役的梁骞、翟雅静开展少年短式网球班的训练。

1997年,李瑞环在天津工作,他是兵乓球协会名誉主席,他介绍兵乓球经验,为了普及网球运动,给我们提出要“撒大网、搞基地、抓小孩”。1998年,我帮助刘树华把天津网球中心的工作安排就绪,我说:我带几个退役的老队员,去撒大网,抓小孩吧!在晚报上登了一条招生广告,报名的孩子很多,张宇璇、欧阳博文都是1998年来练习的孩子。每期班一个月,收费一百元,每天5-7点练习,一周六次课,在室内,家长送,下课接。每个月结束时有一次公开课,让家长观看,课后与家长座谈,介绍队员情况,听取家长意见,非常规范。从1998年到1999年,一共办了20多期,培养了两百多个小队员。

这已经是20年前的事情了,回忆起来,看到王蔷她们健康成长,能够取得今天的成绩,真是感慨万千!现在我想谈谈网球运动员启蒙训练的一些体会。

1、启蒙的重要性:孩子像一张白纸,没有接触过网球运动,教练要根据少年的生理和心理特点,让他们喜欢网球,凡是优秀网球运动员的训练习惯都应该在这个时候培养。因此,教练的言传身教特别重要,孩子年龄小,理解能力差,但是模仿能力强;孩子喜欢游戏和游戏性质的各种比赛活动,兴奋性高,但是容易疲劳,要把网球的基本动作和要求组织成为各种游戏和比赛让他们训练,一个目的,多种形式,花样很多,让他们在玩的时候就可以把内容和要求掌握了。这些良好的习惯一旦养成,一张白纸就可以画出优秀网球运动员的雏形。

2、教球育人:孩子的健康成长,是家长、老师和教练的共同责任,孩子一旦喜欢上了网球,教练的话有时候比家长和老师都管用。我经常和家长沟通,问问孩子在家里和学校的表现,有什么不好的习惯需要教练帮助解决,比如吃饭挑食,不爱喝水等等。教练的提醒会取得事半功倍的效果,比如学校作业没有按时完成,教练提出警告,再不按时完成,就要停止训练了,让孩子全面、健康成长。我反对孩子过早离开学校,全天训练。和家长配合好非常重要,不同的家长有不同的期望和要求,对孩子和家长应该一视同仁,平等对待。许多家长并不了解网球运动,需要我们耐心地介绍、讲解,大部分家长会配合好的。要认真接受家长提出的意见和建议,有不同观点很正常,可以沟通交流,也应该让家长有选择权。

3、培养正确的动力定型:教练都知道,改动作比学习动作还难,因此孩子开始学习网球时,一定要把握拍方法、准备动作姿势、步法移动中保持身体重心的平稳、注意力集中等等正确的基础性东西定型。这些都是在启蒙训练时可以做到的。

4、从兴趣、爱好到热爱是一个成长过程:孩子在启蒙训练时期,重要的是让他们喜爱网球运动。下课时,我经常把孩子们最喜爱的游戏和比赛放在最后一个内容,他们正玩的高兴时,我说下课了,明天再玩吧!孩子们恋恋不舍地下课了,放松一下身体,喝点水,把场地和器材收拾干净,家长在门口等着了。第二天上课,我经常小声问家长,是他自己催着你快带他来练习,还是你逼着孩子来练习?两者大不相同,前者是成功的,后者就不好了,需要教练认真改进训练安排。

5、从来不向家长许愿“你的孩子今后准是什么、什么冠军等等!”。但是有时候家长会问,“我的孩子行吗?”“我的孩子能够成功吗?”我反问家长:“你成功的标准是什么?”各级标准不同,这需要多年的努力,他们现在非常热爱网球了,希望家长继续支持他们努力练习,密切配合教练工作,成长的道路很漫长,孩子们都有希望达到高水平。网球是一项男女老少皆宜,对于身心健康很好的运动,希望伴随孩子们终生。大家不可能都是运动员,甚至是职业运动员,那只是极少数。

6、把少年身体发育、体能的敏感阶段,作为重点来安排:网球运动的协调性非常重要,基础身体素质的柔韧性、各个关节的灵活性一定要从少年抓起,速度和灵敏、反应能力也应该在小时候打好基础。如果这个阶段不解决,年龄大了就很难解决。耐力和力量练习可以放在以后再逐步提高。启蒙训练的运动量不能太大。

7、启蒙训练阶段非常重要,是我们带孩子们进入网球的大门。让他们喜爱网球这项运动,打下良好的训练习惯、基本技术和身体训练基础,我们就完成了这一阶段的任务。

8、我要特别提醒的是少年训练“成人化”现象,这是当前我国运动员训练普遍存在的大问题。由于错误的政绩观,把少年当做成人去练习,恨不得早出成绩,“急于求成,拔苗助长”,训练量过大,不合理安排,本来很好的苗子都因为伤病报废了,这样的教训实在太多了。

王蔷从启蒙训练到现在,整整19年,这是一个漫长的过程。2000年我从新疆讲课回来,这个班非常遗憾地被解散了,我问刘树华,他说“明年是第九届全运会,咱们现在不撒大网、抓小孩了,您先帮助徐凯的女队训练吧!”我才知道领导找他要成绩,由于他的压力太大,成绩就是政绩!这就是领导的政绩观!但是运动员的成长,是一个多年的系统工程,绝对不是短期就能够取得的。王蔷当时在班里和许多孩子一样,我绝对没有想到她今天能够取得如此辉煌的成绩,可以想象,这么多年来她走过了多么漫长曲折的道路。两年的短式网球训练班(后来开始练习网球了),两百多个孩子的启蒙训练,百里挑一,就出来一个王蔷。如果把网再撒大一些,千八百个孩子,练习时间更长,几年下来,肯定能够出来更多的好苗子!

人们常讲成功的三要素是天才、勤奋加机遇,缺一不可。当前改革开放就是最好的机遇,几代老前辈都非常羡慕当前的优异条件。有年轻的教练和运动员问我,我国为什么没有像日本和韩国那样的优秀男子网球运动员,我相信不久的将来,我们肯定会有更多的优秀网球运动员出现,但是训练一定要遵循网球的规律,要有一个长远的科学规划,绝对不是急于求成的事!

王蔷用了将近20年,才取得今天的成绩。人生能有几个20年啊?年轻的选手们,一定要珍惜当今的优异条件和良好时机,踏踏实实做好本职工作,我国的网球事业,前景无限光明。

作者系原国家队教练返回搜狐,查看更多

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